五禽戏的发明者

最早的医疗体操"五禽戏"(图)

华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法,创编了一套保健体操,包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态,也就是五禽戏。它比瑞典发明的医疗体操要早一千多年...

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健身气功五禽戏(国家体育总局新编五禽戏)-鸟戏

前几天我们讲了五禽戏的虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏。今天我们来讲五禽戏最后一戏-鸟戏。 鸟戏分为鸟申、鸟飞。 预备式:两脚平行分开自然站立,距离与肩同宽,两臂...